Foto
En weer heb ik al een tijdje niets van me laten horen... Afgelopen maanden heb ik ook vrij weinig gelopen moet ik eerlijkheidshalve bekennen. Wel heb ik onlangs de Petzl Night Trail gelopen in Bergschenhoek. Een 19 kilometer lange nachtelijke race door het Lage Bergsche Bos. Een zeer geslaagde avond die uitstekend georganiseerd was door Mud Sweat and Trails. Helaas raakte de accu van mijn hoofdlampje halverwege leeg waardoor ik een groot deel in het donker heb gelopen wat de veiligheid en snelheid niet bepaald ten goede kwam. Zie ook mijn recensies over de details van de wedstrijd en de foto sectie voor wat kiekjes.

 
 
Foto
Noordelijk landschap van Ameland
Elk jaar ga ik tussen kerst en oud & nieuw een aantal dagen er tussen uit. Dit om het eetfestijn van kerst te verwerken en mijzelf voor te bereiden op het komende oud & nieuw bacchanaal. Vorig jaar ben ik bijvoorbeeld naar Noord Frankrijk gegaan waar ik nog een kleine trailtocht heb gedaan in de bossen met Hugo. Ik vind het altijd heerlijk om even bij te komen in de natuur en even weer lekker te zweten van de meditatieve inspanning in plaats van de overdadige ontspanning.

Dit jaar ben ik dan ook vier dagen naar Ameland vertrokken om daar te genieten van de natuur. Helaas gooide mijn lichaam roet in het eten door zich ziek te melden. Met zware koorts ben ik in de auto gestapt om uiteindelijk na een heerlijk schommelende boottocht op Ameland te eindigen. Mijn plan was om een rondje Ameland van 50 km te lopen, geïnspireerd door het 'echte' Rondje Ameland. Echter vanwege de koorts heb ik er maar een paar kortere wandeltochtjes van gemaakt. Zoals je kunt zien op de foto hiernaast is Ameland wel echt een schitterend gebied dat zeer geschikt is voor trailrunnen. Weinig gemotoriseerd verkeerd, glooiende heuvels, veel paden over bos, strand, duinen en akkers. Ideaal dus om nog een keer te fêteren met een bezoek...
 
 
Het is alweer een tijdje geleden dat ik van mij heb laten horen, waarvoor mijn excuses. De laatste twee maanden heb ik dan ook eerlijk gezegd niet heel veel gelopen. Althans, ik heb natuurlijk wel gelopen maar geen bijzondere afstanden gelopen. Anywayz, er is weer heuglijk nieuws te melden! Eerder blogde ik al een kort item over de skiheuvel van Bergschenhoek: een leuk plekje om een paar kleine hoogtemeters te maken. Nu gaan de jongens van Mud, Sweat and Trails voor de eerste keer de nachtelijke trailrun van Bergschenhoek organiseren. Het parcours loopt door de recreatiegebieden het Lage Bergsche en het Hoge Bergsche Bos. Het eerste gedeelte van de route is relatief vlak en goed beloopbaar. Het tweede gedeelte (na 12 kilometer) wordt gekenmerkt door smalle bospaadjes en is een stuk heuvelachtiger. Het gehele parcours kan in die periode behoorlijk drassig / modderig zijn. Het totaal aantal hoogtemeters is 200, grotendeels in het tweede deel van de wedstrijd te bedwingen.

Een geweldig Rotterdams initiatief waar ik zeker aan de start zal staan!

Voor meer info over de Night Trailrun van Bergschenhoek ga naar de website. Het zal overigens plaatsvinden op 9 februari 2013.
 
 
Jeffrey in het zwart en ik in het oranje, lopend in de bossen van Berg en Dal tijdens de Ultra Trail
Een kleine twee weken geleden heb ik zoals eerder aangekondigd de Ultra Trail van Berg en Dal gelopen. Mijn streven was om onder de zes uur te lopen maar dit werd uiteindelijk zes uur zevenendertig. Gezien het de hele dag met bakken uit de hemel kwam een tijd waar ik heel erg tevreden mee kan zijn. Praktisch het hele stuk heb ik gelopen met Jeffrey die ik vlak voor de start ontmoette. Dit heeft me ontzettend geholpen deze race en heeft zeker voor een stuk snellere tijd gezorgd. Onderweg ook nog een stuk in het kielzog van een andere vriendelijke en ervaren loper gehangen. Sowieso was het gedurende de hele tocht een goede sfeer en was de aanwezigheid van andere lopers altijd heel prettig. Zeker als je al een tijdje in de stromende regen loopt en dan opeens een aantal fluoriserende shirts in de verte ziet. Na afloop kon ik gelukkig heerlijk met Nicole relaxen in een luxe hotel Nijmegen. Bij de foto's kan je een sfeerimpressie opdoen en bij de recensies staat mijn recensie over de hele wedstrijd. Volgende ultra trail wordt waarschijnlijk Limburgs Zwaarste, waarbij je ook een UTMB kunt halen...
 
 
Foto
De benefiettocht op de Mont Ventoux ligt alweer twee weken achter me. Tijd dus om de bakens te verzetten en mij te richten op de volgende uitdaging: de Ultra Herfstloop van Berg en Dal. Ik heb mij ingeschreven voor deze ultrarun op dertien oktober. Nadat ik veel goede recensies op internet van deelnemers uit het verleden vond, heb ik besloten dat dit wel een leuke ultrarun moet zijn. De loop wordt georganiseerd door Willem Mütze en is dit jaar alweer voor de vierde maal. De tocht is in totaal zestig kilometer met een positief hoogteverschil van ik meen achthonderd meter. Omdat het redelijk dicht bij huis maar toch een flinke tocht is op de bospaden, is dit een leuke training voor het serieuzere werk. Mijn streeftijd wordt zes uur, eens kijken of ik nu weer lijd aan zelfoverschatting en bosonderschatting...

Trouwens, mocht je ook geïnteresseerd zijn, kijk voor meer info op de site van de organisator Willem Mütze.

 
 
Locatie van de skiheuvel
Na de spreekwoordelijke regen komt altijd zonneschijn. Zo ook in mijn hardloopprestaties. Vorige week berichtte ik nog over de dramatisch trage tijd die ik liep met Hugo op de donderdag. De zaterdag daarop besloot ik een langere afstand te lopen en wat hellingen in mijn loop mee te nemen. Met mijn Salomon Skin S-Lab op de rug ben ik gaan lopen langs de Rotte. Het was behoorlijk warm dus de anderhalve liter water op mijn rug was geen overbodige luxe. Na een negen kilometer bereikte ik de skiheuvel die ik besloot een viermaal op en af te lopen inclusief telkens wat behendigheidsoefeningen op de top. Heerlijk om weer een stukje bergop te lopen, ook al is het maar een heel klein stukje... Toen ik mijn iPhone hoorde zeggen dat ik inmiddels op elf kilometer zat heb ik de skiheuvel gelaten voor wat ie is en ben ik via het Bergsche Lage Bos terug gelopen. Uiteindelijk heb ik eenentwintig kilometer gelopen in één uur en vijftig minuten. Voor mij een goede trainingstijd gezien de temperatuur en het feit dat het merendeel over zand en gras ging. Gelukkig ging mijn theorie die ik een week eerder op dit blog beschreef dus op: voor hoge pieken heb je diepe dalen nodig!
 
 
Afgelopen week heb ik een heerlijke trail tocht gemaakt in een klein bos in Noord Frankrijk. Dit was ook de eerste trail test voor mijn nieuwe Salomon rugzak. Wat een heerlijke tas is dat zeg! Zit als gegoten om je schouderblad heen en heeft ruimte voor alles wat je je maar wenst. Ik ga er nog een recensie over schrijven in de toekomst als ik hem wat vaker heb gebruikt. Daarnaast was het lekker om weer in de bossen te lopen in plaats van het Rotterdamse asfalt. Zonder plan van aanpak gewoon een beetje door het bos rennen en niets om je heen behalve de bomen, zon en af en toe een drupje regen. Het blijft een heerlijk gevoel als je als stadsmens zo ontspannen in de natuur kan lopen. Het leuke van dit bos is dat het vrij overzichtelijk is en omgeven wordt door weilanden en akkers. Hierdoor heb je veel afwisseling in je omgeving en zit je snel van dicht begroeid bos in een open veld. Daarnaast loopt er veel klein wild zoals fazanten en zwijn. Deze regio is ruim vier uur rijden vanuit Utrecht en daarom goed bereikbaar voor ons. In mijn video overzicht overigens twee korte clipjes die ik met hardloopmaatje Hugo heb geschoten met mijn iPhone tijdens het lopen.